並非過敏體質的我，在大約四年前開始出現紅疹、水泡、搔癢的情形，一抓就會越來越嚴重，非常痛苦！看過皮膚科，醫師證實是濕疹，原因不明，只能用類固醇藥膏治療，隨後懷了咚咚又加上漫長的哺乳期，我完全不敢用藥，症狀反反覆覆發作持續至今，一發作就像隻猴子。
前陣子又發作了，一樣發生在腳踝與膝蓋前方，我上網求救，Linda提醒我，就心理上來說，皮膚具有防禦功能，是個人和外在的界線，可能因為我對外界感到緊張、不知如何面對、或者有無法忍受的狀況卻長期壓抑，使得皮膚出現症狀，此外，我發生的部位是控制方向與行動的關節，這和我壓抑自己的行動與想做的事情有關。Linda建議我試試看廣藿香精油、玫瑰天竺葵、以及波旁天竺葵精油。但我還沒去買精油，而是推掉了一個我不想接的工作，濕疹馬上不藥而癒，看來我的濕疹真的是心病哪！
這兩週天氣又濕又熱，我的濕疹又發作了，這次發生在小腿外側與前臂內側（之前燙傷的疤痕處）。開始對濕氣很敏感的我，很清楚知道自己體內濕氣太重了註，所以決定來試最簡單的排濕食療方─薏仁水。上週二我出門時把皮膚抓到水泡都破皮了，當天回家煮了薏仁水，隔天就發現疹子不癢了、也開始消退了，因為薏仁較涼，所以我目前一週煮一次（三天內喝完），再搭配黑糖薑茶飲用，才不至於體質太寒。
薏仁水
材料：薏仁、水（薏仁與水的比例=1:20）
做法：
1. 薏仁一杯，洗淨，泡在水中數小時（或隔夜）
2. 將薏仁與水放入電子鍋中蒸煮（我懶得搬出電鍋，所以用電子鍋煮）
3. 去除薏仁顆粒，把薏仁水裝瓶後放在冰箱保存，分次飲用
備註：
● 我不喜歡吃薏仁，也不想要增加負擔，所以只飲用沒調味的薏仁水，
如果喜歡吃薏仁的朋友可以把薏仁吃掉，如果不習慣沒調味的也可以加點糖，
但我覺得沒調味的薏仁水很好喝，嘟嘟和咚咚也搶著喝，讓我很訝異哩！
黑糖薑茶
材料：黑糖、老薑、紅棗、水
做法：
1. 紅棗洗淨後用刀子劃刀，老薑洗淨後切片（帶皮）
2. 加入水熬煮
3. 加入黑糖調味
備註：
● 老薑屬性溫熱，溫溫喝很舒服
● 各種食材的比例隨自己喜好調整，喜歡辣一點就多加點薑，喜歡甜一點就多加點黑糖囉！
（註）
我的感覺系統很不敏銳，例如我對濕氣完全沒感覺，味覺、嗅覺也不太靈敏（嬰兒便便我覺得是白粥的味道）但這幾個月，我的感覺變得跟以前不一樣了，上個月地震，台北只有一級，我竟然有感覺，而且現在只要覺得溼氣重，一開除濕機果然都是高濕度，除濕後就會覺得舒爽許多。我想我的改變跟自己開始在意自己的身心靈有關，當我可以專注在自己身上，自然就可以感受到更多 :)
